Kesuburan Pria dan Wanita

Kesuburan Pria dan Wanita

Bagi sebagian pasangan suami dan istri,

kehamilan bisa terjadi dengan mudah. Sementara itu, sebagiannya lagi perlu

membutuhkan waktu, usaha, dan kesabaran demi berhasil hamil. Keberhasilan

kehamilan sangat berhubungan erat dengan tingkat kesuburan pria dan Wanita.

Menjaga kesuburan Wanita

1.       Menghindari jenis makanan cepat

   saji, ikan tinggi merkuri, karbohidrat tinggi gula, makanan dan minuman

   kemasan, dan alcohol. 

2.       Menjaga berat badan sehat. Menjaga

   berat badan yang sehat sangat penting karena fakta    yang ada, tubuh kurus atau

   gemuk punya tingkat ketidakseimbangan lemak yang akhirnya berpengaruh buruk

   pada produksi hormon seks.

3.       Waktu yang tepat. Waktu yang

   tepat adalah selama hari-hari menjelang ovulasi dan pada hari ovulasi.

4.       Posisi yang tepat. Bercinta

   sambil berdiri, duduk atau posisi wanita di atas diduga memiliki kemungkinan

   sperma dapat keluar dari tubuh. Cara yang baik adalah sperma harus masuk

   sedekat mungkin ke leher rahim. Jadi, posisi yang paling tepat adalah salah

   satu yang memungkinkan penetrasi lebih dalam seperti posisi misionaris (wanita

   di bawah, pria di atas).

5.       Olahraga teratur. Olahraga

   ringan sampai sedang seperti berjalan, jogging, berenang, dan bersepeda

   dianggap sebagai olahraga yang baik untuk menyembuhkan ketidaksuburan.

Menjaga kesuburan pada Pria

1. Jangan biarkan testis

   kepanasan. Suhu testis yang baik adalah 32-34 derajat Celsius (3-4 derajat

   lebih rendah dan suhu normal tubuh). Peningkatan suhu testis akan menghambat

   produksi sperma sehingga berpengaruh pada kesuburan. Kegiatan atau kondisi yang

   dapat meningkatkan suhu testis diantaranya:
   

   ·

   Memangku laptop

   · Mandi atau berendam dengan air

   hangat

   ·

   Terlalu lama duduk (posisi

   bekerja atau berkendara)

   ·

   Memakai celana dalam ketat

   · Demam tinggi

   · Kondisi varikokel (pelebaran

   pembuluh darah di daerah skrotum/kantong penis)

2.      Jaga Asupan nutrisi. Makanan

   yang baik untuk sperma mengandung karbohidrat kompleks, serat, zinc, dan

   vitamin. Sumber makanannya diantara ikan, daging merah, hati dan kuning telur.    

3.      Mengkonsumsi Suplemen penambah

   kualitas sperma. Apabila kita berkonsultasi ke dokter, besar kemungkinan dokter

   akan meresepkan suplemen yang mengandung hCG, FSH, asam folat, zinc, Co-enzyme

   Q10, L-asetil kartinin, dan suplemen lain yang berfungsi untuk memperbaiki

   sperma.

4.      Rutin Berolahraga. 
5.      Mengurangi kebiasaan merokok,

   stress berlebih, dan mengkonsumsi alkohol 

   dan kafein      

6.      Cukup tidur.

Kapan sebaiknya melakukan konsultasi kesuburan?

1.      Usia di bawah 38 thn
2.      Apabila setelah 1 tahun menikah masih belum diberikan keturunan
3.      Berencana melakukan program hamil
4.      Terdapat masalah berat badan
5.      Memiliki masalah Kesehatan organ reproduksi (mens tidak teratur,

   nyeri saat mens, dll)

6.      Keguguran berulang

Basic Fertility Screening

Pemeriksaan dasar untuk menganalisis

kesuburan pada Wanita dan Pria untuk melihat dan mengantisipasi jika terdapat

masalah kesuburan sehingga dapat diobati dengan cara yang tepat sebelum memulai

program hamil.

Tes kesuburan untuk pria

1.      Analisis sperma, Pemeriksaan  untuk menentukan kualitas dan kuantitas

   spermazoa dari seorang oria sehingga bisa menentukan Tindakan apa yang tepat

   untuk dilakukan kepada pasien. Karena sekitar 35% factor infertilitas pada

   pasangan disebabkan oleh factor sperma.

2.      Ultrasonografi (USG), untuk

   memantau kondisi organ reproduksi pria dan mendeteksi apakah terdapat kelainan

   pada organ tersebut.

3.      Pemeriksaan hormon, untuk

   menentukan tingkat hormon seks atau hormon yang berperan penting dalam

   menghasilkan sperma, misalnya testoteron.

4.      Biopsi testis, untuk memeriksa

   bila ada masalah pada proses produksi sperma, misalnya tumor atau kanker pada

   testis.

5.      Pemeriksaan genetik, untuk

   menentukan apakah terdapat kelainan genetik yang menyebabkan kemandulan.

Tes kesuburan untuk wanita

1.      Tes ovulasi, untuk mengukur

   kadar hormon guna menentukan apakah wanita sedang berovulasi serta dapat

   menghasilkan sel telur secara teratur.

2.      Pemeriksaan cadangan sel telur

   pada ovarium, untuk mengetahui kualitas dan jumlah sel telur yang tersedia

   untuk ovulasi.

3.      Tes pencitraan, seperti USG  tranvaginal. 

   Salah satu metode pemeriksaan medis ini diperlukan untuk melihat apakah

   ada kelainan yang dapat mengganggu proses kehamilan seperti kelainan anatomi

   bawaan lahir, keberadaan mioma  atau

   polip. Dalam pemeriksaan ini juga dapat melihat kondisi Rahim dan indung telur,

   melihat ukuran organ ovarium dan melihat jumlah sel telur yang dimiliki.

4.      Histeroskopi, untuk mendeteksi

   kelainan pada rahim dan leher rahim atau serviks.

5.      Tes hormon, untuk menentukan

   apakah terdapat kelainan hormon yang bisa menyebabkan masalah kesuburan pada

   wanita.

Referensi

•     National Health Service UK

  (2020). Health A to Z. Infertility.

•     Mayo Clinic (2019). Disease

  & Conditions. Infertility.

•     MedicineNet (2020).

  Infertility.

•     Gurevich, R. Verywell Family

  (2020). Fertility Tests for Men and Women..

•     WebMD (2019). Fertility Tests

  for Women.